Учимся жить без стресса Учимся жить без стресса Учимся жить без стресса

В апреле 2022г. в рамках месячника «Здоровье» опытными педагогами-психологами Олесей Фаустовой и Лилией Каюмовой, адресно  для  начинающих учителей и воспитателей образовательных учреждений, были организованы три онлайн-сессии по теме «Жизнь без стресса».

Каждая сессия была ориентирована на определённую тему :«Стрессоустойчивость», «Эмоциональное выгорание», «Тайм-менеджмент современного педагога».

          К вебинарам было подключено 26 площадок с участниками дошкольных и общеобразовательных организаций Нефтеюганского района. Во время работы были использованы методические материалы, практические упражнения и игры «Золотая рыбка», «Часы», «Лимон», «Муха», «Игра Быстрый рисунок», «Тест «Где я на дереве?» и т.д.

В конце каждой встречи участникам семинара предлагалось выполнить домашнее задание (нарисовать эмоции цветными красками, написать оду о себе и пр.).

В завершении слушатели онлайн-вебинаров поделились своими впечатлениями и выразили пожелания о новых встречах. Наиболее активным участникам вручены сертификаты.

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ:

«Хотела бы выразить искреннюю благодарность за прекрасную серию вебинаров для молодых педагогов «Жизнь без стресса». Считаю, что темы, которые поднимались на вебинарах, очень актуальны, особенно в конце учебного года, когда батарейки уже потихонечку садятся :) Особенно понравились практические задания, которые позволили узнать что-то новое о себе, и которые можно будет также использовать  в работе с детьми. Очень актуальным, лично для меня, оказалось упражнение на развитие чувства времени. Также была полезна информация про тайм-менеджмент и колесо жизненного баланса.
            Большое спасибо за такую важную и полезную работу!

 С уважением,

Хайдаршина Юлия Равильевна,
учитель НРМОБУ «Салымская СОШ №2»

      Очень понравились семинары) и различные практики, которые я буду использовать) хотелось бы живого общения и побольше)

 Алтынчурина Гульназира Рифовна

НРМОБУ «Лемпинская СОШ»

учитель физики

        Осталась очень довольна психологическим семинаром «Жизнь без стресса».

Очень полезная и познавательная была информация на каждой нашей встрече!

1.     Узнала, что такое стресс в более развернутом виде.

2.     Различные упражнения (когда перенеслись во времени, когда всё стиралось руками и вывешивалось сушиться на веревке) – было самой очень интересно выяснить свой уровень стресса.

3.     Игра «Быстрый рисунок» - получилась очень забавная и смешная белка.

4.     Полезная информация

- Стадии стресса

- Причины стресса

-Симптомы стресса

5. Тест «Где Я на дереве» - правдивая расшифровка результатов теста - у меня все совпало.

6. Домашнее задание «Нарисовать эмоции». Выполняя это задание, я посмотрела на себя с другой стороны.

7. Узнала, что такое синдром профессионального выгорания; факторы, определяющие развитие синдрома выгорания; причины синдрома профессионального выгорания и.т.д.

8.Упражнение для снятия мышечного напряжение «Лимон», «Муха»- очень смешно мне было)))

9. Правила педагогической гигиены – для меня, как для молодого педагога, информация была очень кстати!

10. Домашнее задание «Ода о себе» - оказывается не так просто хвалить себя. Но в результате нашла в себе столько хорошего, так  себя расхвалила, что хожу теперь с высоко  поднятой головой…..( не судите строго).

11.  Великолепные упреждения «Золотая рыбка» , «Часы» и др., где мы делили на части, что для нас главнее (семья, работа, карьерный рост и т.д.)

     Была четко и правильно подобрана информация всего курса, большое вам спасибо за труд, все воспринималось просто и легко в усвоении. Обязательно полученные знания буду использовать в работе.

Смолина Инна Александровна

НРМОБУ «Обь-Юганская СОШ»

социальный педагог